SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dalej

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Estrogen - jak zbijać - mam Ari

    Post
    Doping

    co dalej? jak długo? Jak zwiększać? O jakiej porze dnia?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4536 Data: 2012-09-16 11:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan Treningowy Do Oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2012-09-17 10:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Obliczenie BMR/RMR

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3) Liczniki kalorii spalonych http://www.exrx.net/Calculators/Calories.html wyszło mi 382 - trening gymnastyczny ( atlas / bieganie ) tylko teraz mam problem bo nie wiem co dalej 2476 = jest to zapotrzebowanie kalori na 1 dzien prawda ? 382 = ilość spalonych kalori ? pogubiłem się już totalnie :/ czytam czytam i jakoś nie mogę dość do tego [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4378 Data: 2012-09-17 18:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dla świerzaka pomoc w planie, ćwiczeniach.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2012-09-17 18:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej . suplementy na ten moment sobie daruj .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2012-09-18 15:30:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FBW redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2012-09-18 18:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening do oceny ; )

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2012-09-18 18:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zero umiejetnosci

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2012-09-19 15:46:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prośba o sprawdzenie poprawności treningu FBW.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2012-09-20 08:50:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kiedyś próbowałem,ale chciałem do tych x40 w serii dojść:-D Wieczorem się zastanowię co dalej:D może x45/-)_

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-20 15:04:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2012-09-20 19:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pomoc mma 3xtydz siłka x ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sam gryf 2. 50 % ciężaru docelowego 3. 75 % ciężaru docelowego 4. 100 % ciężaru docelowego zakres powtórzeń 12-15 jak wykonasz technicznie 15 powtórzeń dodajesz ciężaru by wykonać choć 12 i tak w kółko , pamiętaj że technika jest niezwykle ważna . 6-8 tygodni po tym czasie wracasz z dokładną relacją i wtedy na tej bazie można myśleć co dalej .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2012-09-20 19:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Siłownia 2x tydzień jaki plan??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2012-09-20 20:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2012-09-22 21:23:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2012-09-22 21:24:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FBW do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2012-09-23 12:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dwa m-sce splitu 3x, przy FBW padam

    Post
    Trening dla początkujących

    Cieszę się bardzo, że tak trafnie to ująłeś, ale może skupmy się na pytaniu: co dalej? Zacząć ćwiczyć FBW?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2012-09-23 13:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    Podalem ankiete i co dalej

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2012-09-23 18:03:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • witam:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2012-09-24 15:20:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    Zrobiłemn bulion(kostka rosolowa we wrzatku) gotuje ryz, piers pokroilem w kawalki i co dalej? piers podsmazyc osobno i pozniej razem to wymieszac?

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-24 19:25:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: MULTIPACK SPORT HCL Tłuszcze nastolatków modafinil sugar free potas l karnityna pancake sr9009 skinny fat wyniki badań oh yeah paweł grom creapure t3 wyniki AOD9604 fitmeal superior ptasie mleczko
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane